Essen ist selten nur eine Frage von Wissen oder Disziplin. Vielleicht kennen Sie das selbst: Eigentlich wollten Sie nur eine Kleinigkeit essen – und plötzlich ist daraus eine ganze Mahlzeit geworden. Im Alltag zwischen Terminen, Erwartungen und innerer Anspannung verschwimmen die Grenzen oft schneller, als man merkt. Plötzlich ist nicht mehr klar, ob Sie wirklich Hunger haben oder ob Ihr Körper einfach nur nach Entlastung sucht. Hunger, Emotionen und Gewohnheiten greifen ineinander und Essen wird manchmal zur schnellsten Antwort auf alles, was gerade zu viel ist. An drei aufeinanderfolgenden Abenden lernen Sie, genau diese Momente besser zu verstehen. Ohne Schuldgefühle, ohne Selbstkritik und ohne den Anspruch, alles sofort im Griff haben zu müssen. Stattdessen geht es darum, eigene Muster wiederzuerkennen, den Körper besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Ruhe und Sicherheit im Umgang mit Essen zu gewinnen.
Kooperation mit der VHS vor Ort.