Kinder erleben im Alltag viele Reize und Herausforderungen - in diesem Kurs lernen sie, damit bewusst umzugehen und neue Wege zur Entspannung zu finden. Schritt für Schritt üben Grundschulkinder, zur Ruhe zu kommen und ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Mit kindgerechten Atemübungen, einfachen Entspannungstechniken wie Fantasiereisen und Elementen des Autogenen Trainings erwerben sie grundlegende Fähigkeiten zur Stressregulation und Körperwahrnehmung. Die Übungen sind klar angeleitet und bauen systematisch aufeinander auf, sodass die Kinder lernen, Anspannung zu erkennen und eigenständig Strategien zur Entspannung anzuwenden.

Im zweiten Teil setzen die Kinder ihre Erfahrungen kreativ um: Beim Malen und Basteln verarbeiten sie das Erlebte und vertiefen die Inhalte aktiv. Dabei werden Konzentrationsfähigkeit, Ausdrucksfähigkeit und Fantasie gezielt gefördert. Durch die Verbindung von Entspannung und kreativer Gestaltung entwickeln die Teilnehmenden ein besseres Gespür für ihre eigenen Bedürfnisse und stärken ihre emotionale Stabilität.

In der Gebühr ist ein Materialbeitrag in Höhe von 8,00 € enthalten.