Kursnummer	W17.169
Beginn	Do., 15.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	88,00 €
Dauer	11 Abende
Kursleitung	Riina Koskinen-Humpert
Kursort	Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum Bahnhofstr. 18, 59929 Brilon

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga hilft uns unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein Übungssystem, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und Beweglichkeit. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie behutsam und Aufmerksam durch die Kombination von Atemtechniken und Körperarbeit sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen können, um mehr Lebenskraft und Gelassenheit zu erfahren.

Dieser Kurs ist für geübte Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.