Kursnummer	W37.123
Beginn	Mo., 12.01.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	46,90 €
Dauer	11 Abende
Kursleitung	Dirk Mündelein
Kursort	Olsberg-Bigge, Städt. Förderschule Olsberg Stadionstraße 5, 59939 Olsberg

Qigong (auch Qi Gong) zählt zu den wirksamsten Methoden ganzheitlicher Gesundheitsprophylaxe. Sie arbeitet mit dem Körper, dem Geist und dem inneren energetischen System des Menschen und seinem Bezug zum Lebensumfeld. Auf eine sanfte Weise wird Stress abgebaut, die Vitalität gesteigert und ein Bewusstsein für den eigenen Zustand erzeugt. Das Bewegungstraining umfasst Formen wie die acht Brokate, das Spiel der fünf Tiere, Tai Chi und Seidenraupen-Qi-Gong. Hinzu kommen Atem- und Meditationstechniken, Meridianaktivierung durch Dehnung und die Vermittlung von Basisbegriffen der chinesischen Philosophie. Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.