Kursnummer	W37.540
Beginn	Do., 18.09.2025, 16:30 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	32,00 €
Dauer	8 Nachmittage
Kursleitung	Vio Kraft
Kursort	Olsberg, Bigger Platz 2 b, Seminarraum, Raum 1 Bigger Platz 2 B, 59939 Olsberg

Jede:r, der/die Spaß an Bewegung hat und fit werden möchte, ist in diesem Kurs genau richtig! Wir starten mit einem Step-Warm-Up mit leichten Choreographien zu mitreißender Musik. Step Mix ist ein äußerst wirksames Ausdauer- und Koordinationstraining im Bereich der Fettverbrennung. Es werden große Muskelgruppen beansprucht, mit dem Schwerpunkt der Bein- und Gesäßmuskulatur. Anschließend widmen wir uns den klassischen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po und stärken hier unsere Muskulatur durch gezielte Kräftigungsübungen. Das Tempo wird der Gruppe angepasst und nach und nach gesteigert, Anfänger sind herzlich willkommen!