Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogaform, bei der Positionen (Asanas) lange, typischerweise drei bis fünf Minuten, gehalten werden.
Der Fokus liegt auf dem Dehnen des tieferliegenden Bindegewebes, der Faszien und Sehnen, statt auf Muskelkraft. Ziel ist es, den Körper durch Loslassen zu entspannen, den Geist zu beruhigen und eine meditative Wirkung zu erzielen. 
Die Praxis kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern, besonders in den Hüften und der Wirbelsäule.
Außerdem fördert Sie den Energiefluss im Körper und verbessert die Flexibilität. 

In Kooperation mit der VHS vor Ort.