Aktiv bleiben, beweglich werden, Wohlbefinden steigern: In diesem Kurs erwartet Sie ein vielseitiges Gesundheitstraining für den ganzen Körper. Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen fördern Fitness, Körperbewusstsein und Beweglichkeit. Sie erhalten praktische Impulse für einen rückenfreundlichen und gesundheitsfördernden Alltag und lernen, Bewegung als Ausgleich zu den Belastungen des täglichen Lebens zu nutzen.
Der Kurs ist offen für Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen und Altersstufen. Er wurde bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zur Anerkennung als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V eingereicht und befindet sich derzeit in Prüfung.