Kursnummer	W47.131
Beginn	Mo., 23.02.2026, 17:45 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	16,50 €
Dauer	5 Abende
Kursleitung	Alexandra Gödde
Kursort	Online-Seminarraum 13, Zoom , 00000 Onlinekurs

Stundenlanges still herumsitzen? Am besten noch mit verknoteten Beinen? Das verbinden viele Menschen mit Meditation und das schreckt oft ab. Dabei ist es so einfach, einen Einstieg in die Meditation zu finden. Warum?
Weil es eine facettenreiche Methode ist. In diesem Kurs zum Wochenanfang geht es ums Machen und Ausprobieren, weswegen Sie verschiedene Objekte der Meditation kennenlernen.
Dabei wird es z. B. alltagstaugliche Meditationen in der Stille als auch meditative Bewegungsformen geben. Immerhin ereilen uns am Tag rund 60.000 Gedanken.
So können Sie bequem und mit etwas Neugier herausfinden, welche Art der Meditation zu Ihnen passt. Dieser digitale Raum bietet Ihnen sicher, vertrauensvoll und ortsunabhängig die Möglichkeit dazu.
Wissenschaftlichen Studien belegen positive Auswirkungen unterschiedlichster Art. Dies können z. B. sein: Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, Training und Beruhigung des Geistes, verbesserte Konzentration.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und körperliche Fitness keine Voraussetzung.
Konzipiert für neugierige und unerfahrene Anfängerinnen und Anfänger. Fortgeschrittene, die zum Beispiel in einer Gruppe meditieren möchten, sind ebenso willkommen.

In Kooperation mit der VHS HSK.