In einer Stunde erleben Sie das Beste aus Kräftigungsübungen für Rücken sowie Bauch, Beine, Po und Ausdauerelementen aus dem Nordic Walking. Zusätzlich werden Pilates-Übungen integriert, die das Powerhouse aktivieren, für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen und Alltagsbeschwerden, etwa durch zu langes Sitzen, gezielt entgegenwirken können.