Wir bieten im Fachbereich Fremdsprachen neben den Standardsprachkursen (ab 10 Personen) auch Kleingruppenkurse an und ermöglichen somit individuelles Lernen und schnellere Lernfortschritte. Grundsätzlich kann jeder Kurs in einer Kleingruppe durchgeführt werden, wenn die Teilnehmenden dieses wünschen. Die Kursgebühr eines Kleingruppenkurses variiert, richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden und wird auf Grundlage eines Standardsprachkurses mit zehn Teilnehmenden berechnet.
Wenn Sie sich unsicher sind, auf welchem Sprachniveau sich Ihre Kenntnisse bewegen, können Sie in dem "gemeinsamen europäischen Refernzrahmen für Fremdsprachen" (Pdf) nachlesen, was den jeweiligen Stufen zugrunde liegt oder testen Sie sich online, beispielsweise über diesen Link.
Fit'n'Pilates am Abend 
| Kursnummer | W37.575 |
| Beginn | Do., 16.04.2026, 18:45 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 34,40 € |
| Dauer | 7 Abende |
| Kursleitung |
Antonia Lauff
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| Kursort |
Olsberg, Bigger Platz 2 b, Seminarraum, Raum 1
Bigger Platz 2 B, 59939 Olsberg |
Dieser Kurs bietet eine ideale Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und sanfter Dehnung, um den gesamten Körper zu kräftigen, zu formen und gleichzeitig die Beweglichkeit zu verbessern.
Durch eine Mischung aus klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen und effektiven Pilates-Techniken wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung optimiert und die Körperwahrnehmung geschult.
Dabei liegt der Fokus nicht nur auf Kraft und Ausdauer, sondern auch auf einer bewussten Atmung sowie fließenden, kontrollierten Bewegungen, die Verspannungen lösen und das Körpergefühl verbessern.
Die Pilates-Elemente fördern zudem die Stabilität der Körpermitte.