Erleben Sie eine fundierte Einführung in ausgewählte Entspannungs- und Yogatechniken, die gezielt zur Förderung von Körperwahrnehmung, Stressregulation und innerer Ausgeglichenheit eingesetzt werden. In einer ruhigen Lernumgebung im historischen Kloster Bredelar erarbeiten Sie unter fachlicher Anleitung grundlegende Übungen aus verschiedenen Yogastilen. Dabei werden Ihnen systematisch Bewegungsabläufe (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Elemente der achtsamen Wahrnehmung vermittelt und deren Wirkungsweisen verständlich erläutert. Aufgrund der gezielten Anleitung ist der Kurs auch für Personen ohne Vorkenntnisse geeignet.