Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga hilft uns unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein Übungssystem, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und Beweglichkeit.

Dieser Kurs ist für alle gut. Deine persönliche Praxis wird achtsam und respektvoll in der Mitte. Bestellt. In einer ruhigen, sicheren Atmosphäre erkunden wir sanfte Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die du individuell gestalten kannst. Du wählst dein eigenes Tempo und deine Schwerpunkte. Der Kurs respektiert die eigene Intelligenz deines Körpers. Falls notwendig, erfolgen ausschließlich verbale Hinweise zur Orientierung und keine physischen Korrekturen.