Starker Darm, starkes Immunsystem - Ballaststoffreich kochen

Unsere Reisen & Tagesfahrten

Entdecken, Staunen, Verstehen – Gemeinsam unterwegs!
Freuen Sie sich auf die VHS-Tagesfahrten und Reisen voller Begegnungen, spannender Geschichten und unvergesslicher Eindrücke! Das Programm lädt dazu ein, besondere Orte und kulturelle Schätze neu zu entdecken – in der Region und darüber hinaus. Mit sorgfältig ausgewählten Zielen und örtlich-fachkundigen Begleitungen verbinden wir Reiseerlebnisse mit tiefen Einblicken in kulturelle, gesellschaftliche und historische Zusammenhänge.

Anmeldungen zu Tagesfahrten nehmen wir online, telefonisch oder persönlich in den Geschäftsstellen entgegen.

Die Anmeldung zu mehrtägigen Studienreisen ist ausschließlich schriftlich mit dem Anmeldeformular möglich. Sie finden dieses in den ausführlichen Einzelreiseprospekten.

Zu den Einzelreiseprospekten und dem Reiseflyer

Ihre Ansprechpartnerin für alle Reisefragen

Jeannine Trsek
Telefon: 02961 91090 04
E-Mail: jeannine.trsek(at)vhs-bmo.de

Kursdetails

Veranstaltung "Xpert-Business-Online-Kurs: Personalwirtschaft" (Nr. 41.520) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Starker Darm, starkes Immunsystem - Ballaststoffreich kochen

Anmeldung möglich

Kursnummer	X26.004
Beginn	Di., 03.11.2026, 18:00 - 21:00 Uhr
Dauer	1 Abend
Kursort	Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche
Gebühr	16,50 €
Kursleitung	Heppe, Katharina

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Ballaststoffe finden sich nur in pflanzlichen Lebensmitteln. Sie machen satt, unterstützen unser Mikrobiom und stärken dadurch die Verdauung und das Immunsystem. Auch können sie uns vor den sogenannten Zivilisationskrankheiten schützen. Deshalb empfiehlt die DGE mindestens 30 g Ballaststoffe am Tag zu essen. Im Durchschnitt schaffen die meisten Deutschen gerade mal 18 g, die meisten eher weniger.
In diesem Kochkurs erfahren Sie von Ernährungs- und Darmberaterin Katharina Heppe wissenswertes über Ballaststoffe und was diese mit Ihrer (Darm-)Gesundheit zu tun haben. Anschließend bereiten Sie gemeinsam ballaststoffreiche Gerichte vom Frühstück bis zum Abendessen zu.
Es entstehen Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 13,00 €, die direkt an die Dozentin zu zahlen sind.