In diesem Morgen-Yoga Online-Seminar erlernen Sie verschiedene Techniken, den Körper aufzuwecken und fit für den Tag zu machen. Die Techniken können helfen, mit mehr Energie, klarem Kopf und Vitalität in den Tag zu starten. Wir üben u. a. Sonnengrüße, verschieden Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen).
Ziel ist die Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit sowie die Entwicklung alltagstauglicher Strategien zur Aktivierung von Kreislauf und mentaler Klarheit für einen strukturierten Start in den Tag.
Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Man fühlt sich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern geht auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag. Mit Yoga am Morgen wird der Kreislauf und die Verdauung in Schwung gebracht, die verspannten Glieder gedehnt und der Geist allmählich aufgeweckt.

Der Kurs ist für jeden mit normaler Fitness geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.