Kursnummer	W27.529
Beginn	Fr., 24.04.2026, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	45,50 €
Dauer	10 Vormittage
Kursleitung	Anastasiia Pryimak
Kursort	Marsberg, Bürgerhaus, Saal - kleine Treppe, Glastü Casparistraße 2, 34431 Marsberg

Beginnen Sie Ihren Tag mit Bewegung und frischer Energie! Dieser Kurs kombiniert sanfte Aktivierung mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Schritt für Schritt werden Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit aufgebaut – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Nach einem aktivierenden Einstieg folgen Übungen für den gesamten Körper. Rücken, Bauch, Beine und Schultern werden gestärkt, Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert. Dehn- und Entspannungselemente sorgen am Ende jeder Stunde für ein ausgeglichenes Körpergefühl.

Das Angebot richtet sich an alle, die morgens aktiv werden möchten – unabhängig vom Trainingsstand. Die Intensität kann individuell angepasst werden.