Gesundheit, Fitness
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Zeit für mich - Entspannung am Abend Entspannung und Achtsamkeit als Kraftquelle   Warteliste


Kursnummer U28.107
Beginn Do., 07.03.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 29,90 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Kerstin Thiele
Kursort
Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar
Sauerlandstraße 78, 34431 Marsberg-Bredelar
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die mit Hilfe von bekannten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken (Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan, Kombinierte Tiefenentspannung, Traumreise, Meditation, Atemübungen) ihre Kompetenzen im Umgang mit Stresssituationen verbessern möchten.

Lernziele der nächsten Wochen sind es, die erlernten Techniken in den Alltag zu integrieren, Kraft zu sammeln, Selbstfürsorge zu erlernen und eine positive Lebenseinstellung zu erlangen.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Die Dozentin verfügt über eine Qualifikation zur Entspannungskursleiterin (BYVG).




Datum
Do. 07.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Sauerlandstraße 78, Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar
Datum
Do. 14.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Sauerlandstraße 78, Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar
Datum
Do. 21.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Sauerlandstraße 78, Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar
Datum
Do. 11.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Sauerlandstraße 78, Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar
Datum
Do. 18.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Sauerlandstraße 78, Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar
Datum
Do. 25.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Sauerlandstraße 78, Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
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Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
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Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung