Kursnummer	W18.470
Beginn	Di., 16.09.2025, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursgebühr	31,40 €
Dauer	10 Vormittage
Kursleitung	Katharina Schmelter
Kursort	Brilon-Hoppecke, Alte Schule Bontkirchener Straße 14 , 59929 Brilon - Hoppecke

"Wer rastet, der rostet" - werden Sie mit uns aktiv! Die Übungen in diesem Kurs werden größtenteils im Sitzen durchgeführt. Dazu werden auch Übungen zum sicheren Stehen und Gehen rund um den Stuhl/Hocker mit einbezogen. Sie lernen im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Dadurch werden Gleichgewicht, Koordination, Achtsamkeit und Konzentration gefördert, um Beweglichkeit, Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten. Ganz wichtig ist, dass jeder so übt, wie er kann.