Kursnummer	W43.319
Beginn	Mi., 21.01.2026, 17:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	15,00 €
Dauer	1 Abend
Kursleitung	Heiner Wettlaufer
Kursort	Online-Seminarraum 12, Zoom

Fühlen Sie sich manchmal gestresst von der ständigen Erreichbarkeit?
Oder merken Sie, dass Sie beim Treffen mit anderen öfter zum Handy greifen als zum Gespräch? – Phubbing nennt man das.
In diesem Kurs nehmen Sie Ihr eigenes digitales Verhalten unter die Lupe.
Wie bewusst nutzen Sie Smartphone & Co – und wo wird aus Gewohnheit vielleicht schon Abhängigkeit oder Mediensucht?
Mit einer persönlichen Selbstdiagnose, achtsamen Impulsen und kleinen Übungen gewinnen Sie Klarheit über Ihr digitales Verhalten – und entdecken Wege zu mehr Ruhe, Präsenz und digitaler Balance.
Für alle, die online leben – aber wieder mehr im echten Leben ankommen wollen.