Kursnummer	W47.130
Beginn	Mo., 03.11.2025, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	16,50 €
Dauer	5 Abende
Kursleitung	Alexandra Gödde
Kursort	Online-Seminarraum 13, Zoom , 00000 Onlinekurs

Willkommen zur abendlichen Meditations-Challenge.
Mit den fünf aufeinanderfolgenden Abenden überwinden wir den inneren Schweinehund und beginnen bei dieser wunderbaren Gelegenheit, eine erste Übungspraxis in den Alltag zu integrieren.
Es geht also nicht ums Können, sondern ums Machen. Es geht nicht um Höchstleistungen, sondern um Neugierde und Ausprobieren.
Immerhin ereilen uns am Tag 60.000 Gedanken. Das sind rund 22 Millionen im Jahr. Es ist ein ordentliches Gedankenkarussell, ein ständiger Sprung von einem
Gedanken zum Nächsten. Meditation lässt uns auf den Moment fokussieren und der Affengeist kann so zeitweise zur Ruhe kommen.
Abend für Abend üben wir eine andere Meditation. Das geht ganz prima online und damit ortsunabhängig. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und körperliche Fitness keine Voraussetzung.

In Kooperation mit der VHS HSK.