Kursnummer	W47.135
Beginn	Di., 13.01.2026, 07:30 - 08:45 Uhr
Kursgebühr	85,90 €
Dauer	11 Vormittage
Kursleitung	Riina Koskinen-Humpert
Kursort	Online-Seminarraum 08, Zoom

In diesem Morgen-Yoga Online-Seminar erlernen Sie verschiedene Techniken, den Körper aufzuwecken und fit für den Tag zu machen. Die Techniken können helfen, mit mehr Energie, klarem Kopf und Vitalität in den Tag zu starten. Wir üben u. a. Sonnengrüße, verschieden Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen).
Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Man fühlt sich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern geht auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag. Mit Yoga am Morgen wird der Kreislauf und die Verdauung in Schwung gebracht, die verspannten Glieder gedehnt und der Geist allmählich aufgeweckt.

Der Kurs ist für jeden mit normaler Fitness geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
In Kooperation mit der VHS HSK und der VHS vor Ort.