Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt und durch kontrollierte, fließende Bewegungen die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit verbessert.

Desweiteren führt die Verbindung der Atmung, Konzentration und präziser Ausführung der Übungen zu einem besseren Körperbewusstsein und Stressabbau.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Mittelstufe geeignet.

Der Kurs findet an Weiberfastnacht (04.02.2027) nicht statt.