Tai Chi ist gut für Körper und Seele. Die fließenden harmonischen Bewegungsabläufe der ursprünglich fernöstlichen Kampfkunst mit tiefer Bauchatmung wirken stressreduzierend und entspannungsfördernd. Die bewusste Körperwahrnehmung kann helfen, Haltungsfehler zu korrigieren, Muskelverkrampfungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Zudem wird der Rumpfbereich gekräftigt und die Wirbelsäule durch stärkere Haltungsmuskulatur entlastet. Tai Chi ist leicht zu erlernen und kann von jedem geübt werden, der sich langsam bewegen kann.
Einsteiger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.