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Rückenfit Hockergymnastik 70+   Warteliste


Kursnummer S27.214
Beginn Di., 14.09.2021, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Verena Hillebrand
Kursort
Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Casparistraße 2, 34431 Marsberg
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung
lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit
und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen, spielerisch, funktionell, rhythmisch, mit und ohne Musik, teils mit Handgeräten. Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination, Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit, Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten. Sofern möglich, werden Übungen zum sicheren Stehen und Gehen, rund um den Stuhl mit einbezogen. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Welche Wege Sie auch wählen, machen Sie kleine Schritte. Wie viel oder wie wenig Sie tun möchten, bestimmen Sie selbst.




Datum
Di. 14.09.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 21.09.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 28.09.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 05.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 26.10.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 02.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 09.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 16.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 23.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 07.12.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

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Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung