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Workshop: Yoga und Entspannung - Stressprävention mit Yoga   Warteliste


Kursnummer T37.190
Beginn Sa., 29.10.2022, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 20,90 €
Dauer 1 Vormittag
Kursleitung Karin Menke
Kursort
Olsberg-Bigge, Kath. Familienzentrum St. Martin Bi
Bruchstraße 9d, 59939 Olsberg
Yin Yoga ist eine ruhige, passive und sanfte Yoga-Praxis, die Ihnen hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die stärkenden Asanas (Körperhaltungen) werden größtenteils liegend oder sitzend ausgeführt und über mehrere Minuten gehalten. Auf diese Weise werden Verspannungen gelöst, Muskeln entspannt und verklebte Faszien gedehnt, welches sich positiv auf die Entgiftungs- und Entschlackungsprozesse des Körpers und harmonisierend auf das energetische Meridiansystem auswirkt. Entspannungstechniken wie Affirmationen, Autogenes Training und Meditationsübungen helfen, das Nervensystem und den Geist (Citta) zu beruhigen. Wie ein Kraftort der Ruhe und Gelassenheit fördert Yin Yoga Tiefenentspannung und lädt Sie ein, ganz bewusst vom Alltagsstress loszulassen, innezuhalten und sich selbst wieder spüren.




Datum
Sa. 29.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Bruchstraße 9d, Olsberg-Bigge, Kath. Familienzentrum St. Martin Bigge


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
Hauptstraße 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung