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Kleine Auszeit am Abend - Entspannungstraining – Abschalten und die Seele baumeln lassen -   Anmeldung möglich


Kursnummer V17.101-2
Beginn Mo., 24.02.2025, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Charmaine Baumert
Kursort
Brilon, VHS-Haus, Yogaraum
Kreuziger Mauer 31, 59929 Brilon
Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden und Druck, Anspannung und Belastung fehlen.
Einfache Entspannungsmethoden können uns in einen entspannten Zustand versetzen, ohne dass wir einen großen Aufwand betreiben müssen. Gemeinsam erlernen und üben wir Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Achtsamkeitsübungen, Geführte Meditationen, Atemübungen und Fantasiereisen runden das Kursangebot ab. Die Auswahl der Übungen ist vielseitig; hier kann jeder nach seinem persönlichen Geschmack und nach seinen Vorlieben etwas finden. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Dieser Kurs findet auch während der Herbstferien in NRW statt.




Datum
Mo. 24.02.2025
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 10.03.2025
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 17.03.2025
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 24.03.2025
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 31.03.2025
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 07.04.2025
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Raum 3 (2. OG)


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
Hauptstraße 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung