Manchmal wäre es schön, den eigenen Stress einfach „wegzuklopfen“ oder zumindest kurz auf „Pause“ zu drücken. Doch statt Ruhe macht sich Anspannung breit: Das Herz rast, der Kopf rotiert – und Gelassenheit scheint weit entfernt.

Die Klopfmethode PEP® nach Dr. Michael Bohne ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Selbsthilfetechnik, bei der bestimmte Punkte am Körper leicht beklopft werden. Dadurch beruhigt sich das Nervensystem, Stress kann sich lösen, und innere Ruhe stellt sich ein.

In diesem Einführungskurs lernen Sie die Grundprinzipien der Methode kennen, üben die wichtigsten Klopfpunkte und wenden PEP® auf Alltagsthemen wie Stress, Ärger, Ängste oder Selbstzweifel an.
Ziel ist es, einfache Techniken an die Hand zu bekommen, die Sie im Alltag sofort für sich nutzen können.