Kursnummer	T17.189
Beginn	Do., 19.01.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	50,80 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Britta Müller
Kursort	Kreuziger Mauer 31, 59929 Brilon

Fließend, mobilisierende Asanas (Körperpositionen) sowie Atem- und Meditationstechniken aus dem Hatha/Vinyasa und Yin Yoga werden in diesem Kurs mit kräftigenden Elementen des Pilates verbunden. Eine starke Körpermitte wird durch die Aktivierung des Powerhouses, also die Muskulatur rund um die Wirbelsäule erreicht. Die Kräftigung aus dem Körperzentrum kann somit zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung beitragen.
Der Körper wird von innen heraus gekräftigt und das Fasziensystem gedehnt, somit können sich Verspannungen lösen und die Energiebahnen (Meridiane) wieder frei fließen. Für einen ausgeglichenen Start ins Wochenende mit einem flexiblen und kräftigen Körper und einem entspannten Geist.