Kursnummer	R27.501
Beginn	Mi., 10.03.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	32,50 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Theresa Scholand
Kursort	Marsberg, Bürgerhaus, Saal Casparistraße 2, 34431 Marsberg

Dieser Kurs beginnt als online-Kurs, bis eine Fortführung in Präsenz möglich ist. Sollte während des gesamten Kurszeitraums kein Präsenzunterricht möglich sein, findet der Kurs ausschließlich online statt. Bitte beachten Sie: Eine Teilbuchung (ausschließlich online/Präsenz) des Kurses ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.

Unser funktionelles Ganzkörpertraining ist ein Krafttraining, das an die natürlichen Bewegungsmuster unseres Körpers angepasst ist. Somit ist es auch das effektivste und nützlichste Training für das tägliche Leben. Durch die Belastung aller wichtigen großen Muskelgruppen (Arme, Beine, Schulter, Brust, Rücken, Bauch) innerhalb einer Kurseinheit und unter Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichts werden viele Muskeln gleichzeitig zusammen arbeiten. Diese Gelenkmobilisation und die Kräftigung des gesamten Körpers stehen auch im Fokus des Kurses. Ziel ist es, im alltäglichen Leben dauerhaft mehr zu leisten zu können - quasi "fit zu sein" - in allen Bereichen des Körpers. Teilnehmende erwartet ein abwechslungsreiches und sehr effektives Training, welches die Elemente: Gleichgewicht, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Koordination, Beweglichkeit und Stabilisation miteinander vermischt. Für Ungeübte und Geübte gleichermaßen geeignet.