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Funktionelles Ganzkörpertraining   Anmeldung möglich


Kursnummer R27.501
Beginn Mi., 10.03.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Theresa Scholand
Kursort
Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Casparistraße 2, 34431 Marsberg
Dieser Kurs beginnt als online-Kurs, bis eine Fortführung in Präsenz möglich ist. Sollte während des gesamten Kurszeitraums kein Präsenzunterricht möglich sein, findet der Kurs ausschließlich online statt. Bitte beachten Sie: Eine Teilbuchung (ausschließlich online/Präsenz) des Kurses ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.

Unser funktionelles Ganzkörpertraining ist ein Krafttraining, das an die natürlichen Bewegungsmuster unseres Körpers angepasst ist. Somit ist es auch das effektivste und nützlichste Training für das tägliche Leben. Durch die Belastung aller wichtigen großen Muskelgruppen (Arme, Beine, Schulter, Brust, Rücken, Bauch) innerhalb einer Kurseinheit und unter Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichts werden viele Muskeln gleichzeitig zusammen arbeiten. Diese Gelenkmobilisation und die Kräftigung des gesamten Körpers stehen auch im Fokus des Kurses. Ziel ist es, im alltäglichen Leben dauerhaft mehr zu leisten zu können - quasi "fit zu sein" - in allen Bereichen des Körpers. Teilnehmende erwartet ein abwechslungsreiches und sehr effektives Training, welches die Elemente: Gleichgewicht, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Koordination, Beweglichkeit und Stabilisation miteinander vermischt. Für Ungeübte und Geübte gleichermaßen geeignet.




Datum
Mi. 10.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 17.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 24.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 14.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 21.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 28.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 05.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 12.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 19.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mi. 26.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
Hauptstraße 73a | 59939 Olsberg

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Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung