Programm

Rückentraining (Y.O.G.A.)   Anmeldung möglich


Kursnummer R17.211
Beginn Mi., 20.01.2021, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 8 Vormittage
Kursleitung Sinja Weber
Kursort
Im Rücken laufen viele Körperstrukturen zusammen. Deshalb ist sinnvolles Rückentraining immer ein ganzheitliches Konzept, bei dem die Schultern, Arme, Beine, Bauch und Beckenboden einbezogen werden.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen wird die Muskulatur gestärkt und mit sanften Dehnübungen wird der Körper beweglicher. Durch bewusste Körperwahrnehmung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, um Anspannungen im Körper zu lösen.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.




Datum
Mi. 20.01.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mi. 27.01.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mi. 03.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mi. 10.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mi. 17.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mi. 24.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mi. 03.03.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mi. 10.03.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
Hauptstraße 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung