Kursnummer	R17.175
Beginn	Do., 22.04.2021, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	30,00 €
Dauer	7 Abende
Kursleitung	Susanne Schlüter
Kursort	Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, EG Kreuziger Mauer 31, 59929 Brilon

Vinyasa-Yoga ist eine dynamische Yoga-Variante für mehr Balance und Energie. Es verbindet östliches und westliches Körpertraining miteinander und bietet so eine gute Trainingsalternative.
Dysbalancen werden ausgeglichen und die tiefliegende Muskulatur gestärkt. Durch gezielte Atemübungen
wird das Atemvolumen erhöht und die Energiebereitstellung des Körpers gefördert.
Entspannungs- und Meditationsübungen fördern den Stressabbau und die Fokussierung auf das Wesentliche, was durchaus zum Erreichen sportlicher oder privater Ziele förderlich sein kann. Die Teilnehmenden sollten über Yoga-Grundkenntnisse verfügen.