Kursnummer	R17.141
Beginn	Do., 14.01.2021, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	70,50 €
Dauer	10 Vormittage
Kursleitung	Riina Koskinen
Kursort	Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, EG Kreuziger Mauer 31, 59929 Brilon Online-Meetingraum ,

Dieser Kurs beginnt als online-Kurs, bis eine Fortführung in Präsenz möglich ist. Sollte während des gesamten Kurszeitraums kein Präsenzunterricht möglich sein, findet der Kurs ausschließlich virtuell statt. Bitte beachten Sie: Eine Teilbuchung (ausschließlich online/Präsenz) des Kurses ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga hilft uns unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein Übungssystem, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und Beweglichkeit. In diesem Kurs lernst Du, wie Du behutsam und Aufmerksam durch die Kombination von Atemtechniken und Körperarbeit sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen kannst um mehr Lebenskraft und Gelassenheit zu erfahren.

Dieser Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen geeignet.