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Rückenfit   genug Plätze frei


Kursnummer Q38.100
Beginn Di., 17.09.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Sven Thiele
Kursort
Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
In der Dormecke 4, 59939 Olsberg-Elpe
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs-und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln.
Ziel dieses Kurses ist die Förderung der Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.




Datum
Di. 17.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 24.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 01.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 08.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 29.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 05.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 12.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 19.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 26.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
Di. 03.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Dormecke 4, Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

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Hauptstr. 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

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und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung