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Ganzkörpertraining mit Hauptaugenmerk auf Rücken- und Bauchmuskulatur   Warteliste


Kursnummer Q27.200
Beginn Mo., 16.09.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Kursort
Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Casparistraße 2, 34431 Marsberg
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung
lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit
und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und
rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch
wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

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Datum
Mo. 16.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 23.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 07.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 14.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 21.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 28.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 04.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 11.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 18.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Mo. 02.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal

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Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

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