Programm

Rückenfit – für Sie und Ihn   genug Plätze frei


Kursnummer Q18.481
Beginn Mi., 15.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Antje Schanze-Klages
Kursort
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen sowie vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Datum
Mi. 15.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 22.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 29.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 05.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 12.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 19.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 26.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 04.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 11.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 18.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule

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