Programm

Rückenfit - für Sie und Ihn   fast ausgebucht


Kursnummer Q18.480
Beginn Mi., 02.10.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Antje Schanze-Klages
Kursort
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen sowie vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Datum
Mi. 02.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 09.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 16.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 23.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 30.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 06.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 13.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 20.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 27.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule
Datum
Mi. 04.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bontkirchener Straße 14, Brilon-Hoppecke, Alte Schule


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
Hauptstraße 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung