Programm
> Kursdetails

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Kursnummer N27.215
Beginn Di., 16.01.2018, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 22,50 €
Dauer 7 Vormittage
Kursleitung Mechthild Sieren
Kursort
Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Casparistraße 2, 34431 Marsberg
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Datum
Di. 16.01.2018
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 23.01.2018
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 30.01.2018
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 06.02.2018
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 20.02.2018
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 06.03.2018
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal
Datum
Di. 13.03.2018
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Casparistraße 2, Marsberg, Bürgerhaus, Saal


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Casparistraße 2 | 34431 Marsberg
Hauptstr. 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung