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Rückenfit - für Frauen   Anmeldung möglich


Kursnummer Q18.801
Beginn Di., 07.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Sigrid Rieke
Kursort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
, 59929 Brilon - Scharfenberg
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Datum
Di. 07.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 14.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 21.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 28.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 04.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 11.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 18.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 25.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 03.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle
Datum
Di. 10.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Brilon-Scharfenberg, Turnhalle

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