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Step Mix und BBP-Training (für Einsteiger)   Anmeldung möglich


Kursnummer Q17.509
Beginn Di., 14.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 47,50 €
Dauer 14 Abende
Kursleitung Vio Kraft
Kursort
Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Scharfenberger Straße 25, 59929 Brilon
Step Mix ist ein äußerst wirksames Ausdauer- und Koordinationstraining im Bereich der Fettverbrennung. Es werden große Muskelgruppen beansprucht, mit dem Schwerpunkt der Bein- und Gesäßmuskulatur. Bei flotter Musik werden einfache Schrittkombinationen logisch und fließend aufgebaut. Jeder, der Spaß an Bewegung hat und fit werden möchte, ist hier genau richtig. Zudem führt die Nutzung des Step als Sportgerät zu einer intensiven Arbeit an den Problemzonen Beine und Po, was wiederum zu einem positiven Nebeneffekt führen kann. Das Tempo wird der Gruppe angepasst und nach und nach gesteigert.




Datum
Di. 14.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 21.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 28.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 04.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 11.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 18.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 25.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 03.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 10.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Di. 17.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

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