Gesundheit, Fitness
Gesundheit / Fitness > Kursdetails

Rückenfit für Sie und Ihn   fast ausgebucht


Kursnummer Q17.207
Beginn Mo., 13.01.2020, 20:00 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 15 Abende
Kursleitung Sven Thiele
Kursort
Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Scharfenberger Straße 25, 59929 Brilon
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Flottes und abwechslungsreiches Rückentraining für einen starken Rücken, flachen Bauch und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Wer braucht nicht einen starken Rücken, der hält, stützt, schützt und den Alltagsbelastungen gewachsen ist? Lindern Sie Ihre Verspannungen und erleben ein vielseitiges Rücken-Fit Programm. Neben der gesamten Rumpfmuskulatur werden auch Bauch, Oberschenkel und Po trainiert.




Datum
Mo. 13.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 20.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 27.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 03.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 10.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 17.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 02.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 09.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 16.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 23.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

Seite 1 von 2

Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
Hauptstraße 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung