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Rückenfit - funktionelle Fitnessgymnastik   fast ausgebucht


Kursnummer Q17.205
Beginn Mo., 13.01.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 15 Abende
Kursleitung Sven Thiele
Kursort
Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Scharfenberger Straße 25, 59929 Brilon
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Ein intensives Herz- und Kreislauftraining. Sie sind sportlich, haben Freude an Bewegung und flotter Musik und möchten sich nach einem arbeitsreichen Tag so richtig auspowern und neuen Schwung für den Alltag bekommen? Dann ist dies Ihr Kurs. Ziel: Konditionssteigerung, Gewebetraining, Verbesserung der Muskulatur.




Datum
Mo. 13.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 20.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 27.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 03.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 10.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 17.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 02.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 09.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 16.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle
Datum
Mo. 23.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scharfenberger Straße 25, Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

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