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Tiefenentspannung   Warteliste


Kursnummer Q17.102
Beginn Mo., 16.09.2019, 17:45 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 31,30 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Elvira Liebig
Kursort
Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2.
Kreuziger Mauer 31, 59929 Brilon
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken. Die Tiefenentspannung arbeitet mit dem Entspannungsimpuls, der bewusst gesetzt wird und mit den Muskelgesetzen, mit bewusster Anspannung und Entspannung.
Das Ziel ist, trotz Stress, immer positiv zu sein und dadurch in gewisser Weise auch entspannt. Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren: die klassische Yoga-Tiefenentspannung, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR), Bodyscan oder Yoga Nidra. Lernen Sie in diesem Kurs die unterschiedlichen Entspannungsmethoden kennen und finden Sie für sich Möglichkeiten, um in Ihrem Alltag immer mal wieder zur eigenen Entspannung und Ruhe zu kommen und erfahren Sie die sehr positiven Auswirkungen auf körperlicher Ebene.

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Datum
Mo. 16.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 23.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 07.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 28.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 04.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 11.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 18.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 25.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 02.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
Datum
Mo. 09.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Kreuziger Mauer 31, Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
Hauptstraße 73a | 59939 Olsberg

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung