Kursnummer	Q18.401
Beginn	Do., 16.01.2020, 17:30 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	50,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Andrea Hitziger
Kursort	Brilon-Hoppecke, Hallenbad Berliner Straße 12, 59929 Brilon - Hoppecke

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Die Leichtigkeit des Körpers im Wasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu fördern. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Der hydrostatische Druck fördert zudem den venösen und lymphatischen Rückfluss, es stellt sich schnell ein allgemeines Wohlbefinden ein. Für Menschen, die sich gesund und fit halten wollen und Verspannungen vorbeugen möchten, ist das Wasser also das ideale Element für ein effizientes Bewegungstraining.
In diesem Kurs stehen Entspannung sowie Freude an der Bewegung in Gemeinschaft im Vordergrund.