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Rückenfit - für Frauen ab 55 Jahren   Anmeldung möglich


Kursnummer P18.701
Beginn Do., 07.03.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Angelika Bohlmann
Kursort
Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Zum Wildhagen 7, 59929 Brilon - Rösenbeck
Die Ursachen vieler Alltagsbeschwerden beruhen häufig auf bestimmten Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die durch jahrelange einseitige Belastung zustande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen bei Ihnen auszugleichen und insbesondere Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Im Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, mit denen Sie auch zu Hause selbstständig trainieren können. Wechselweise werden Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen miteinbezogen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.




Datum
Do. 07.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 14.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 21.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 28.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 04.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 11.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 02.05.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 09.05.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 16.05.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus
Datum
Do. 23.05.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Zum Wildhagen 7, Brilon-Rösenbeck, Kilian-Kirchhoff-Haus


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

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oder nach Vereinbarung