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Rückenfit - Ausgleichsgymnastik für Frauen   fast ausgebucht


Kursnummer P18.201
Beginn Di., 08.01.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Stefanie Koch
Kursort
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Datum
Di. 08.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 15.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 22.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 29.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 05.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 12.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 19.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 26.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 05.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule
Datum
Di. 12.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Sonnenborn 8, Brilon-Bontkirchen, Schule

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