Kursnummer	U27.125
Beginn	Sa., 03.02.2024, 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr	43,00 €
Dauer	5 Vormittage
Kursleitung	Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.
Kursort	Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Yogaraum Trift 33, 34431 Marsberg Marsberg, Bürgerhaus, Saal Casparistraße 2, 34431 Marsberg

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga hilft uns unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein Übungssystem, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und Beweglichkeit.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie behutsam und aufmerksam durch die Kombination von Atemtechniken und Körperarbeit sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen und mehr Lebenskraft und Gelassenheit erfahren können.

Mit diesem Kursformat bieten wir Ihnen fünf Yoga-Termine zu den Themen:
„ Der Gruß an die Sonne“
„ Der Gruß an die Erde“
an. Gemeinsam bauen wir langsam verschiedene Variationen dieser „Grüße“ auf.

Der Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen geeignet.