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Rückenfit - Ausgleichsgymnastik für Frauen   Anmeldung möglich


Kursnummer Q18.900
Beginn Do., 12.09.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Angelika Bohlmann
Kursort
Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Sankt-Anna-Straße 20, 59929 Brilon - Wülfte
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen sowie vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Datum
Do. 12.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 19.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 10.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 31.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 07.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 14.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 21.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 28.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 05.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle
Datum
Do. 12.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Sankt-Anna-Straße 20, Brilon-Wülfte, Schützenhalle


Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon
Hauptstraße 49 | 34431 Marsberg
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Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:30 Uhr
und 14:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr

oder nach Vereinbarung